Article – Les huiles essentielles et vĂ©gĂ©tales

Olivier Miclo Les huiles essentielles
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Les huiles essentielles, qui sont-elles et Ă  quoi servent-elles?

Que ce soit en prĂ©vention ou pour soigner, les traitements Ă  base d’huiles essentielles existent depuis l’AntiquitĂ©.

Ce produit naturel, trĂšs puissant, est toujours d’actualitĂ©. Il est prĂ©sent dans de nombreux cosmĂ©tiques et il se trouve en vente libre dans les rayons des supermarchĂ©s, des Ă©piceries bio et dans les pharmacies. Alors, dans ce marchĂ© florissant, savez-vous rĂ©ellement ce qu’est une huile essentielle et Ă  quoi elle sert ?

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Selon L’AFNOR, Association Française de Normalisation, elle doit ĂȘtre « obtenue Ă  partir d’une matiĂšre premiĂšre d’origine vĂ©gĂ©tale, aprĂšs sĂ©paration de la phase aqueuse par des procĂ©dĂ©s physiques : soit par entraĂźnement Ă  la vapeur d’eau, soit par des procĂ©dĂ©s mĂ©caniques Ă  partir de l’épicarpe des Citrus, soit par distillation sĂšche ».

Autrement dit, l’huile essentielle est un concentrĂ© d’actifs volatils obtenu par expression Ă  froid ou par distillation Ă  la vapeur d’eau Ă  partir d’une plante. La distillation permet de faire circuler la vapeur d’eau Ă  travers la masse vĂ©gĂ©tale pour en libĂ©rer les essences prĂ©sentes dans les poches glandulaires et les recueillir aprĂšs condensation, sous forme liquide.

Elle comporte donc tous les arĂŽmes du vĂ©gĂ©tal d’origine. Cette quintessence de la plante est, en rĂ©alitĂ©, un concentrĂ© riche et trĂšs puissant. Notez que ce produit ne contient aucun corps gras, mĂȘme s’il comporte le mot huile dans son appellation.

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Comment choisir une huile de qualitĂ© et comment l’utiliser ?

Tout d’abord, il faut savoir que le rendement pour une plante en huile essentielle est trĂšs faible, ce qui explique son prix plutĂŽt Ă©levĂ©. MĂ©fiez-vous des bas prix, et vĂ©rifiez la composition du produit, car il peut ĂȘtre d’origine inconnue et coupĂ© avec d’autres substances. Pour trouver une huile de qualitĂ©, il faut vĂ©rifier que certains points soient prĂ©sents sur l’emballage :

les labels : bio-garantie, Eco-garantie, HEBBD,

– la provenance

– le mode de culture

– la puretĂ©

– la mĂ©thode de fabrication et d’extraction

Comment les utiliser ?

Elles peuvent ĂȘtre utilisĂ©es de diffĂ©rentes maniĂšres. PropagĂ©es dans l’atmosphĂšre, grĂące Ă  un diffuseur, elles adressent au systĂšmeHuiles-essentielles limbique du cerveau un message olfactif stimulant les Ă©motions, qui provoque la production d’hormones et l’activation du systĂšme immunitaire. Elles sont aussi consommĂ©es par voie interne, par inhalation et massage.

Elles pĂ©nĂštrent ainsi dans l’organisme, grĂące Ă  la circulation sanguine, qui les conduit jusqu’à la zone Ă  traiter. Une huile essentielle peut ĂȘtre consommĂ©e seule, ou Ă  plusieurs, on parle alors de synergie.

Lorsqu’il faut l’utiliser par absorption ou par massage, elle est souvent coupĂ©e avec une huile vĂ©gĂ©tale. C’est un produit trĂšs puissant, voire dangereux, qu’il faut manipuler en respectant les prĂ©cautions d’emploi explicitĂ©es sur les emballages.

Fabriquer ses propres soins du corps et des cheveux

Pour les adeptes du DIY (Do it yourself), les recettes de soins capillaires et pour la peau abondent sur Internet et dans les livres spĂ©cialisĂ©s. Par exemple, si vous souffrez d’acnĂ©, vous pouvez tout Ă  fait crĂ©er vos propres soins naturels. Un mĂ©lange de gel d’aloĂ© vera, d’huiles de Tea tree et de citron, vous aidera Ă  hydrater et Ă  purifier votre peau.

Pour les individus Ă  la peau mature, une application quotidienne d’huile d’argan et d’huile de cafĂ© vert vous permettra de tonifier, raffermir et rĂ©gĂ©nĂ©rer votre visage.

Pour traiter les pellicules, un soin capillaire Ă  base d’huile vĂ©gĂ©tale de chaulmoogra, d’huile essentielle de tea tree, de palmarosa et de patchouli s’avĂšre particuliĂšrement efficace.

Enfin, pour lutter naturellement contre la cellulite, une huile de massage, fabriquĂ©e avec des huiles vĂ©gĂ©tales de touloucouna, de chaulmoogra et des huiles essentielles de christe marine, de genĂ©vrier et de cĂšdre de Virginie, peut ĂȘtre trĂšs utiles.

Ce ne sont ici que quelques exemples de soins, car il en existe une multitude.

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L’aromathĂ©rapie : une MĂ©decine alternative ?

UtilisĂ©, par exemple, pour soulager les symptĂŽmes d’un rhume, pour attĂ©nuer des douleurs inflammatoires, pour traiter les troubles de l’anxiĂ©tĂ© et du sommeil, il n’est pas rare que des patients se tournent vers les soins Ă  base de plantes en complĂ©ment ou en remplacement de la mĂ©decine traditionnelle.

L’utilisation de l’aromathĂ©rapie ne dispense aucunement d’aller consulter son mĂ©decin en cas de suspicion d’une maladie. Il ne faut pas non plus arrĂȘter un traitement mĂ©dicamenteux pour le remplacer par des huiles essentielles sans en parler Ă  un professionnel de santĂ©.

Huiles-essentielles-de-lavande

Le top 5 des huiles essentielles indispensables.

Voici la liste des 5 huiles Ă  avoir absolument dans sa trousse Ă  pharmacie :

– la lavande fine : antispasmodique, cicatrisante, apaisante, anti-inflammatoire et antiseptique, cette huile essentielle traite aussi bien les affections cutanĂ©es de la peau que les troubles d’origine nerveuse, les douleurs musculaires et articulaires. Petit bonus : c’est un rĂ©pulsif contre les insectes et plus particuliĂšrement les poux.

– la menthe poivrĂ©e : idĂ©ale pour traiter les migraines et dĂ©congestionner les voies respiratoires.

– le Ravintsara : antivirale et antibactĂ©rienne, trĂšs puissante, cette huile essentielle stimule Ă©galement le systĂšme immunitaire.

– l’ Eucalyptus radiĂ© : antivirale, antibactĂ©rienne, expectorante, elle stimule le systĂšme immunitaire et permet de dĂ©sencombrer le nez.

– le Tea tree : antivirale, antibactĂ©rienne, immunomodulante, cette huile essentielle est trĂšs polyvalente. Elle traite aussi bien les problĂšmes cutanĂ©s que les infections O.R.L.

Quelles sont les prĂ©cautions d’usage ?

Huiles-essentielles

Ces huiles sont des produits trĂšs puissants qu’il ne faut pas utiliser n’importe comment. RĂ©fĂ©rez-vous toujours aux consignes et aux dosages indiquĂ©s sur l’emballage. En cas de doute, demandez conseil Ă  un professionnel de santĂ©.

D’une maniĂšre gĂ©nĂ©rale, les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants et les personnes Ă©pileptiques doivent systĂ©matiquement se renseigner avant d’utiliser ce produit. Sachez Ă©galement que l’usage d’une huile essentielle par voie orale est trĂšs rare. Pour cet effet, elle est souvent coupĂ©e avec une huile vĂ©gĂ©tale. Respectez systĂ©matiquement les posologies. Dans la majoritĂ© des cas, quelques gouttes suffisent pour que l’huile essentielle soit efficace.

En bref, l’efficacitĂ© de l’huile essentielle n’est plus Ă  prouver. Produit naturel et polyvalent, elle est trĂšs utile dans la vie de tous les jours tant pour prĂ©venir que pour guĂ©rir. Faites-en un alliĂ© pour votre santĂ© !