Les huiles essentielles, qui sont-elles et à quoi servent-elles?

Que ce soit en prévention ou pour soigner, les traitements à base d’huiles essentielles existent depuis l’Antiquité.

Ce produit naturel, très puissant, est toujours d’actualité. Il est présent dans de nombreux cosmétiques et il se trouve en vente libre dans les rayons des supermarchés, des épiceries bio et dans les pharmacies. Alors, dans ce marché florissant, savez-vous réellement ce qu’est une huile essentielle et à quoi elle sert ?

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Selon L’AFNOR, Association Française de Normalisation, elle doit être « obtenue à partir d’une matière première d’origine végétale, après séparation de la phase aqueuse par des procédés physiques : soit par entraînement à la vapeur d’eau, soit par des procédés mécaniques à partir de l’épicarpe des Citrus, soit par distillation sèche ».

Autrement dit, l’huile essentielle est un concentré d’actifs volatils obtenu par expression à froid ou par distillation à la vapeur d’eau à partir d’une plante. La distillation permet de faire circuler la vapeur d’eau à travers la masse végétale pour en libérer les essences présentes dans les poches glandulaires et les recueillir après condensation, sous forme liquide.

Elle comporte donc tous les arômes du végétal d’origine. Cette quintessence de la plante est, en réalité, un concentré riche et très puissant. Notez que ce produit ne contient aucun corps gras, même s’il comporte le mot huile dans son appellation.

Comment choisir une huile de qualité et comment l’utiliser ?

Tout d’abord, il faut savoir que le rendement pour une plante en huile essentielle est très faible, ce qui explique son prix plutôt élevé. Méfiez-vous des bas prix, et vérifiez la composition du produit, car il peut être d’origine inconnue et coupé avec d’autres substances. Pour trouver une huile de qualité, il faut vérifier que certains points soient présents sur l’emballage :

– les labels : bio-garantie, Eco-garantie, HEBBD,

– la provenance

– le mode de culture

– la pureté

– la méthode de fabrication et d’extraction

Comment les utiliser ?

Elles peuvent être utilisées de différentes manières. Propagées dans l’atmosphère, grâce à un diffuseur, elles adressent au système limbique du cerveau un message olfactif stimulant les émotions, qui provoque la production d’hormones et l’activation du système immunitaire. Elles sont aussi consommées par voie interne, par inhalation et massage.

Elles pénètrent ainsi dans l’organisme, grâce à la circulation sanguine, qui les conduit jusqu’à la zone à traiter. Une huile essentielle peut être consommée seule, ou à plusieurs, on parle alors de synergie.

Lorsqu’il faut l’utiliser par absorption ou par massage, elle est souvent coupée avec une huile végétale. C’est un produit très puissant, voire dangereux, qu’il faut manipuler en respectant les précautions d’emploi explicitées sur les emballages.

Fabriquer ses propres soins du corps et des cheveux

Pour les adeptes du DIY (Do it yourself), les recettes de soins capillaires et pour la peau abondent sur Internet et dans les livres spécialisés. Par exemple, si vous souffrez d’acné, vous pouvez tout à fait créer vos propres soins naturels. Un mélange de gel d’aloé vera, d’huiles de Tea tree et de citron, vous aidera à hydrater et à purifier votre peau.

Pour les individus à la peau mature, une application quotidienne d’huile d’argan et d’huile de café vert vous permettra de tonifier, raffermir et régénérer votre visage.

Pour traiter les pellicules, un soin capillaire à base d’huile végétale de chaulmoogra, d’huile essentielle de tea tree, de palmarosa et de patchouli s’avère particulièrement efficace.

Enfin, pour lutter naturellement contre la cellulite, une huile de massage, fabriquée avec des huiles végétales de touloucouna, de chaulmoogra et des huiles essentielles de christe marine, de genévrier et de cèdre de Virginie, peut être très utiles.

Ce ne sont ici que quelques exemples de soins, car il en existe une multitude.

L’aromathérapie : une Médecine alternative ?

Utilisé, par exemple, pour soulager les symptômes d’un rhume, pour atténuer des douleurs inflammatoires, pour traiter les troubles de l’anxiété et du sommeil, il n’est pas rare que des patients se tournent vers les soins à base de plantes en complément ou en remplacement de la médecine traditionnelle.

L’utilisation de l’aromathérapie ne dispense aucunement d’aller consulter son médecin en cas de suspicion d’une maladie. Il ne faut pas non plus arrêter un traitement médicamenteux pour le remplacer par des huiles essentielles sans en parler à un professionnel de santé.

Le top 5 des huiles essentielles indispensables.

Voici la liste des 5 huiles à avoir absolument dans sa trousse à pharmacie :

– la lavande fine : antispasmodique, cicatrisante, apaisante, anti-inflammatoire et antiseptique, cette huile essentielle traite aussi bien les affections cutanées de la peau que les troubles d’origine nerveuse, les douleurs musculaires et articulaires. Petit bonus : c’est un répulsif contre les insectes et plus particulièrement les poux.

– la menthe poivrée : idéale pour traiter les migraines et décongestionner les voies respiratoires.

– le Ravintsara : antivirale et antibactérienne, très puissante, cette huile essentielle stimule également le système immunitaire.

– l’ Eucalyptus radié : antivirale, antibactérienne, expectorante, elle stimule le système immunitaire et permet de désencombrer le nez.

– le Tea tree : antivirale, antibactérienne, immunomodulante, cette huile essentielle est très polyvalente. Elle traite aussi bien les problèmes cutanés que les infections O.R.L.

Quelles sont les précautions d’usage ?

Ces huiles sont des produits très puissants qu’il ne faut pas utiliser n’importe comment. Référez-vous toujours aux consignes et aux dosages indiqués sur l’emballage. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.

D’une manière générale, les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants et les personnes épileptiques doivent systématiquement se renseigner avant d’utiliser ce produit. Sachez également que l’usage d’une huile essentielle par voie orale est très rare. Pour cet effet, elle est souvent coupée avec une huile végétale. Respectez systématiquement les posologies. Dans la majorité des cas, quelques gouttes suffisent pour que l’huile essentielle soit efficace.

En bref, l’efficacité de l’huile essentielle n’est plus à prouver. Produit naturel et polyvalent, elle est très utile dans la vie de tous les jours tant pour prévenir que pour guérir. Faites-en un allié pour votre santé !